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      宅女畏春寒不運(yùn)動(dòng)更添骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)

      文章來源:福州中德骨科醫(yī)院

        雖然,如今已經(jīng)穿暖花開,但很多懶惰的宅女們依然畏懼春寒而窩在家里,再加上春雨綿綿,不如在這個(gè)困乏的季節(jié)臥床而眠,以免外出鍛煉而遭受風(fēng)寒和勞累。然而,這些宅女們的這些自我保護(hù)措施,卻無端為自己增加了患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。

        眾所周知,運(yùn)動(dòng)和體育鍛煉在預(yù)防性骨質(zhì)疏松中起著重要作用。開始選,運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán),骨骼通過血流量的增加可得到充足的營養(yǎng)物質(zhì)和無機(jī)鹽,從而減慢骨骼的衰老和退行性改變的速度。

        其次,運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼的受力會(huì)較好增加。在受力的情況下,成骨細(xì)胞及其它有利于骨骼的生長因子代謝活躍,使骨骼的生長及更新加快,骨的密度和強(qiáng)度也較好增加。

        再次,運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加速全身新陳代謝,增加食欲,在促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收的同時(shí),可以彌補(bǔ)鈣、磷等物質(zhì)的不足。

        原本,女性骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率就較高,如果那些畏寒的女性,再一味為取暖、避雨而比較少運(yùn)動(dòng),不失去了加強(qiáng)自己骨骼的機(jī)會(huì),更為骨質(zhì)疏松埋下的發(fā)生埋下“定時(shí)炸彈”。


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