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      了解骨質(zhì)疏松癥的小知識(shí)

      文章來(lái)源:福州中德骨科醫(yī)院

        骨質(zhì)疏松在我們的生活中非常常見(jiàn),尤其是在中老年人群之中,不斷的出現(xiàn)在我們的生活中,危害大家的人體健康,很多人甚至為骨質(zhì)疏松癥是苦惱不已,下面就帶大家一起了解骨質(zhì)疏松癥的小知識(shí),可能對(duì)您會(huì)有一定的幫助。

        骨質(zhì)疏松癥是中老年常見(jiàn)的慢性疾病,給人們帶來(lái)諸多不便。因此,提倡大家積比較預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,是提高生活質(zhì)量,增加生活樂(lè)趣的重要障礙。

        缺鈣是造成中老年人骨質(zhì)疏松癥的重要原因之一,所以預(yù)防骨質(zhì)疏松的開(kāi)始要是任務(wù)就是補(bǔ)鈣。由于我國(guó)傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)是以谷類(lèi)食物為主,含鈣量低,加上中老年人消化系統(tǒng)功能減退,胃液和消化酶分泌減少,也影響到鈣的吸收和利用,使中老年人容易缺鈣。適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng),曬曬太陽(yáng)也可以有助于鈣質(zhì)的吸收。

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