什么是骨質(zhì)疏松癥的三級(jí)預(yù)防

　　骨質(zhì)疏松癥的一級(jí)預(yù)防具體指應(yīng)從兒童、青少年做起，要注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)。多食用含鈣、磷高的食品，如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴。不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，適量動(dòng)物蛋白，婦女少生育，哺乳期不宜過(guò)長(zhǎng)。盡可能保存體內(nèi)鈣質(zhì)，豐富鈣庫(kù)，將骨峰值提高到最大值，這是預(yù)防人體生命后期骨質(zhì)疏松癥的較好措施。對(duì)有遺傳基因的高危人群。要重點(diǎn)隨訪，早期防治。

　　骨質(zhì)疏松癥的二級(jí)預(yù)防是針對(duì)中年人，尤其是絕經(jīng)后婦女，她們體內(nèi)骨丟失量加速，要做好預(yù)防。應(yīng)該每年進(jìn)行1次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。婦女絕經(jīng)后3年內(nèi)開(kāi)始采取雌激素替代治療，同時(shí)堅(jiān)持長(zhǎng)期補(bǔ)鈣，可穩(wěn)妥、有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松?；钚跃S生素D及鈣的補(bǔ)充，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。同時(shí)要注意積比較治療與骨質(zhì)疏松癥同時(shí)存在的疾病.如糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

　　骨質(zhì)疏松癥的三級(jí)預(yù)防是針對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者，強(qiáng)調(diào)不應(yīng)積比較進(jìn)行藥物治療。還應(yīng)加強(qiáng)防止摔、防止碰撞及預(yù)防交通事故的發(fā)生。對(duì)中老年骨折患者應(yīng)積比較手術(shù)，實(shí)行內(nèi)固定，實(shí)施早期活動(dòng)，體療、理療，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、止痛、促進(jìn)骨生長(zhǎng)、遏制骨丟失，提高免疫功能等綜合治療。退行性骨質(zhì)疏松癥是人體骨骼衰老的基本規(guī)律，但受到激素調(diào)控、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、環(huán)境因素、經(jīng)濟(jì)水平、醫(yī)療保障等多方面的影響。若能及早加強(qiáng)自我保健意識(shí)，提高自我保健水平，積比較進(jìn)行科學(xué)干預(yù).退行性骨質(zhì)疏松癥是可能延緩和預(yù)防的。有效做好防治工作，對(duì)提高我國(guó)億萬(wàn)中老年人的身心健康與生活質(zhì)量，具有重要而現(xiàn)實(shí)的社會(huì)意義和經(jīng)濟(jì)效益。。