骨質(zhì)疏松應(yīng)該吃什么鈣好

　　骨質(zhì)疏松發(fā)病于任何的年齡，但是高發(fā)的人群就是50歲以上的老人，老人的骨質(zhì)的代謝出現(xiàn)了問(wèn)題就會(huì)有骨質(zhì)疏松的毛病了，很多的人就是感覺(jué)越來(lái)越矮了，這是骨質(zhì)疏松的癥狀之一，還有的人會(huì)駝背，也有些的會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的人特別的容易引起骨折，有的時(shí)候彎腰撿個(gè)東西起來(lái)都有可能骨折，那我們要去檢查什么可以確診自己有沒(méi)骨質(zhì)疏松?怎么治療呢?

　　1.有了上面說(shuō)腰酸駝背的癥狀只能初步的判斷有可能有骨質(zhì)疏松，還可以對(duì)檢查患者的骨礦含量。骨質(zhì)疏松是骨礦含量較正常值低2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)重的時(shí)候通過(guò)X光的檢查也可以發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

　　2.治療骨質(zhì)疏松較好有效的方法就是補(bǔ)鈣，那什么鈣是可以補(bǔ)充的呢?葡萄糖酸鈣對(duì)于補(bǔ)充鈣質(zhì)就是不錯(cuò)的選擇，但是較好要添加一下的維生素D，他會(huì)促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，兩個(gè)一起服用效果會(huì)好很多。

　　3.其實(shí)不是一定要到出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松了才治療。我們是可以預(yù)防的，這個(gè)可以從小做起的，小的時(shí)候就是要多吃含鈣的食物，魚(yú)蝦、牛奶、骨頭湯豆類(lèi)都是補(bǔ)鈣的圣品，堅(jiān)持體育鍛煉，多曬太陽(yáng)。

　　注意事項(xiàng)：

　　人到中年，尤其是開(kāi)始絕經(jīng)的婦女，骨質(zhì)會(huì)大量的流失，這個(gè)時(shí)候要每年對(duì)骨密度做一次檢查，發(fā)現(xiàn)骨量有所減少就要及時(shí)的補(bǔ)充，在補(bǔ)鈣的時(shí)候，不要喝濃茶。

　　溫馨提示：因無(wú)法全面了解您的病情，文章內(nèi)容供參考，具體診療請(qǐng)一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行!或者花幾分鐘的時(shí)間咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家，通過(guò)在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院感謝您的信任。