喝濃茶易得骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松(osteoporosis)是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質(zhì)疏松中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。發(fā)病多緩慢個(gè)別較快，以骨骼疼痛、易于骨折為特征生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質(zhì)菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質(zhì)層不厚。

　　日常生活中，很多人有喝濃茶或咖啡的習(xí)慣，尤其是老年人。卻不知這一習(xí)慣會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失，從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因。專家表示，老人常喝濃茶更容易得骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松是三大老年性疾病之一，被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的流行病”，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥作為一種隱匿性病變，有骨痛癥狀者不足60%，很容易被忽視。隨著我國人口老齡化的加劇，骨質(zhì)疏松已越來越威脅老年人的健康，加強(qiáng)人們對骨質(zhì)疏松的防治意識(shí)已刻不容緩。

　　人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松，往往只注重補(bǔ)鈣，卻忽視了鈣的流失，而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，都會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失。專家表示，喝牛奶是補(bǔ)鈣的較好方式，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達(dá)到中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)的補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn)，對很多老人來說，有點(diǎn)勉為其難。因此，老人在通過喝牛奶補(bǔ)鈣、多吃含有豐富鈣質(zhì)和維生素D的食品時(shí)，更要盡量少讓身體里的鈣質(zhì)流失。