一側(cè)手腳突然麻木

　　專家提示：頸 腰椎病、膝關(guān)節(jié)病的防治  保持正確姿勢(shì)：絕大多數(shù)頸、腰病患者，雖然沒有突然的外力致傷原因，也往往是由于日常的站、坐、臥、行等姿勢(shì)不科學(xué)，使頸部、腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)而造成的。  防治過度勞累：頸部、腰部是人體的運(yùn)動(dòng)中心，過度勞累，特別是頸、腰部的長(zhǎng)期勞累和腰部的超負(fù)荷使用必然會(huì)造成頸腰椎肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)頸肩腰腿痛。  防風(fēng)寒潮濕侵襲：人類生活在大自然中，經(jīng)常受到風(fēng)、寒、暑、燥、火的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通、經(jīng)脈不暢、不通則痛，這一連串的病理改變都可導(dǎo)致腰腿痛。  保護(hù)良好的生活習(xí)慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個(gè)5-10厘米的軟墊較為合適。同時(shí)，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。  加強(qiáng)鍛煉：祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。平時(shí)注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強(qiáng)體魄，增加人體的靈活性、反應(yīng)性和頸、腰部及人體各部位肌肉、韌帶的耐久性,達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的.