關節(jié)為什么會發(fā)出響聲呢？

　　關節(jié)是骨與骨之間的連接處，正因為有它們的存在。人才能夠四處活動，因此關節(jié)非常重要。關節(jié)會發(fā)出響聲，可以發(fā)出爆音、斷裂聲、磨擦聲、折斷聲等。其中最常見的是斷裂聲，可發(fā)生在指關節(jié)、膝關節(jié)、踝關節(jié)、背部和頸部。電影里經(jīng)常出現(xiàn)這樣的鏡頭，打斗前握緊拳頭、扭扭脖子，發(fā)出斷裂的聲音。

　　那為什么關節(jié)會響?有以下幾個原因：

　　1、氣體逸出

　　關節(jié)中存在著起潤滑作用的關節(jié)液，液體中有氧氣、氮氣和二氧化碳。當擠壓關節(jié)時，關節(jié)囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個機制是防止再次擠壓關節(jié)的，因為要等氣體返回關節(jié)液里才能再次擠壓。

　　2、關節(jié)、肌腱和韌帶活動

　　活動的時候，如果姿勢和位置不對，就會出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人，位置不對了。

　　3、粗糙的表面

　　出現(xiàn)關節(jié)炎后，因為光滑的軟骨損失而出現(xiàn)粗糙的表面，摩擦的時候會出現(xiàn)響聲。

　　注意：前面講到的三個原因中，前兩點是生理性的關節(jié)響，最后一點才算不正常狀態(tài)，但是年齡增長的原因，也不算病態(tài)。

　　上面講的是客觀存在的現(xiàn)象，關節(jié)響還有主觀存在的現(xiàn)象，因為有人特別喜歡擠壓手指，發(fā)出脆脆的聲音。于是長期以來有一種說法，這樣做會導致關節(jié)炎，但并沒有證據(jù)支持，2011年一項研究比較了擠壓關節(jié)和不擠壓關節(jié)者的指關節(jié)情況，結(jié)論是不管擠壓了多少年和多么頻繁，并不會導致指關節(jié)炎。其他研究的結(jié)果也是一致的。

　　正常情況下，關節(jié)響是正常的，什么事都沒有。不管什么原因造成的，關節(jié)響本身用不著治療，因為關節(jié)響不會在日后引起什么問題，而且也沒有特別的鍛煉或者補充劑可以預防關節(jié)響。

　　真正值得注意的是當關節(jié)響的同時出現(xiàn)疼痛，或者關節(jié)響伴有腫大，這兩種情況都需要盡快去看醫(yī)生，特別是膝關節(jié)。

　　當膝關節(jié)響的同時出現(xiàn)疼痛，有下列兩種可能：

　　一、半月板撕裂

　　主要發(fā)生在年輕人身上，尤其是運動損傷。

　　二、軟骨損傷或者磨損

　　磨損主要發(fā)生在中老年人身上，最嚴重的是骨質(zhì)疏松。軟骨磨損是隨著年齡增長而不可避免的，關節(jié)響不足擔憂，值得擔憂的是膝蓋的健康，因為骨質(zhì)疏松是無法治療的，只能靠預防。

　　福州中德骨科醫(yī)院溫馨提醒：膝關節(jié)的健康開始先靠鍛煉，每周至少鍛煉兩次，使得膝蓋和腿部變得強壯，特別是支持膝蓋的肌肉。鍛煉的時候要先熱身，做伸展運動，一開始不要太劇烈。運動鞋也要跟腳，而且要定期更換，因為鞋子本身也存在著磨損。其次也是更重要的，是維持健康的體重，因為超重和肥胖是骨質(zhì)疏松的一個主要危險因素。