得了類風濕性關(guān)節(jié)炎該注意什么呢?

　　類風濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性持續(xù)性、進展性、破壞性的關(guān)節(jié)炎，需要終身治療。在30年前，80%以上患者因關(guān)節(jié)畸形而殘疾，而現(xiàn)如今隨著醫(yī)學科學的發(fā)展，類風濕性關(guān)節(jié)炎的治療取得了較好進步。持之以恒的治療科緩解關(guān)節(jié)腫脹和疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)畸形，幫助維持正常的運動功能。

　　那么得了類風濕性關(guān)節(jié)炎該注意什么呢?福州中德骨科醫(yī)院專家介紹了下面幾點：

　　1、當關(guān)節(jié)處于急性發(fā)炎時期，疼痛癥狀較好，患者應(yīng)適當休息。

　　2、勿按摩正在發(fā)炎的關(guān)節(jié)，以免加重炎癥，使病情加劇反而不利于患者康復(fù)。

　　3、平時要注意身體及關(guān)節(jié)處的保暖，記得添加衣服、穿襪子，因為寒冷會使肌肉收縮，關(guān)節(jié)更容易變得疼痛與僵硬。》》》不喜歡看文字介紹?點擊在線咨詢，醫(yī)生一對一為您介紹。

　　4、早晨醒來后，先在床上活動關(guān)節(jié)，之后再下床活動，可減輕疼痛。

　　5、關(guān)節(jié)若長久固定不動，會增加疼痛、肌肉松軟無力，所以適度的運動，可用來強化松弛的肌肉與改善關(guān)節(jié)活動度。具體的每日運動量，需依個人的實際能力?；顒舆m合選擇散步、游泳、跑步、騎單車等，激烈運動如舉重、籃球、足球等不適合。

　　6、要避免做手指用力屈曲的動作，如緊握橡皮球、用力握刀切菜等，因這會使關(guān)節(jié)炎的手加重變形。適宜做手指伸展的運動，如張開手掌。

　　7、休息或睡覺時，采取平躺仰臥姿勢，雙手掌面朝上，手臂要伸直，兩膝蓋處不能放枕頭，以免造成下肢關(guān)節(jié)的攣縮、屈曲畸形。

　　8、要選舒服合適的鞋子，鞋面須柔軟、鞋子前頭要比一般人穿的寬高且深，以適應(yīng)不定期的發(fā)炎及關(guān)節(jié)的變形。勿穿軟式拖鞋，鞋跟不宜太高。

　　9、避免過度疲勞，每晚睡眠至少8小時，白天*可午睡。在日常活動或工作當中，每小時應(yīng)有個短暫十分鐘休息時間。》》》不喜歡看文字介紹?點擊在線咨詢，醫(yī)生一對一為您介紹。

　　溫馨提示：希望上述可以幫助到你，文章內(nèi)容供參考，具體診療請一定到醫(yī)院，在醫(yī)生指導下進行！可以撥打我們的咨詢熱線：0591-88013133或者花幾分鐘的時間咨詢在線專家，通過在線醫(yī)生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科醫(yī)院祝你早日康復(fù)。