類(lèi)風(fēng)濕患者怎么保護(hù)小關(guān)節(jié)

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以慢性侵蝕性關(guān)節(jié)炎為特征的全身性自身免疫病，常以對(duì)稱(chēng)性小關(guān)節(jié)受累常見(jiàn)。因此我們應(yīng)該在日常活動(dòng)中正確使用小關(guān)節(jié)，既保證其得到充分活動(dòng)，又使其免受損傷。

　　那么類(lèi)風(fēng)濕患者怎么保護(hù)小關(guān)節(jié)呢?福州中德骨科醫(yī)院專(zhuān)家介紹了以下幾種方法：

　　1、應(yīng)盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié)，避免過(guò)度強(qiáng)烈使用小關(guān)節(jié)。

　　2、提重物時(shí)，盡量不用手指而用手臂和肘關(guān)節(jié)。

　　3、練習(xí)用左手?jǐn)Q開(kāi)瓶蓋，用右手?jǐn)Q閉瓶蓋，以防止尺偏，或以掌心加壓力來(lái)擰。不只用手指作支持，應(yīng)以手掌來(lái)支撐。

　　4、不要長(zhǎng)時(shí)間站立，半小時(shí)左右交換坐下來(lái)休息，勞逸結(jié)合。坐下時(shí)，應(yīng)經(jīng)常變換坐姿、轉(zhuǎn)換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來(lái)走動(dòng)一下。膝關(guān)節(jié)不要過(guò)分屈曲，雙足應(yīng)平放在地上。

　　5、避免手指長(zhǎng)時(shí)間屈曲，如寫(xiě)字、編織、打字、修理，應(yīng)不時(shí)停下來(lái)休息，舒展一下手指。活動(dòng)時(shí)感到關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)立即停止活動(dòng)，檢查活動(dòng)方法是否不當(dāng)。

　　6、盡量使用工具，以減少?gòu)澭?、爬高、蹲低等?dòng)作。

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